精選文章

父親也需要被看見:在家庭照顧中的依附需求

在職場與育兒間切換,爸爸不只是經濟支柱。看見父親的依附需求與認知負荷,讓家成為彼此撐持的港灣。

每天醒來,你都在決定今天要成為哪一個自己

每天醒來,你都在決定要成為哪一個自己。江琬鈺心理師分享如何透過晨間提問,重塑大腦與人生。

陪孩子改變之前,爸爸媽媽先成為彼此的神隊友

爸爸媽媽也是第一次學習當父母。透過四大練習互相支持與溝通,成為陪伴孩子成長的最佳神隊友。

孩子不是故意和你作對,而是在用他的方式求救

本文探討孩子說謊與叛逆背後的求救訊號,透過「停、聽、懂」情緒引導,建立安全的親子信任關係。

給進入新生活階段的你──允許自己慢慢來,也是一種力量

面對新環境與職場適應困難?教你3招緩解壓力與身心疲憊自我檢視法,陪伴你走過新生活階段。

他外遇之後:最重要的不是誰對誰錯,而是修復自己

得知伴侶的外遇的你,感到心碎、憤怒之餘,此刻最重要的是修復你自己。

窒息的愛──當家人的「為你好」,變成了抽乾空氣的情緒勒索

探討家庭中以「為你好」為名的控制與情緒勒索,學習如何透過溫柔而堅定的溝通,在孝順與做自己之間重獲自由

是愛,還是喜歡?從七類型檢視你的愛情

心理師透過愛情三元素解析喜歡與愛的差別,並從七種愛情類型帶你檢視關係,學會先愛自己。

家人關係的隱形隔閡──當關心變成了互不理解的圍牆?

最親密的家人為何互不理解?本文提供畫出心理界線、平行陪伴等解方,助你打破家庭溝通的高牆。

愛之語的關係方程式──如何透過精心時刻表達愛?

明明人在身邊卻感到孤單?心理學的愛之語「精心時刻」教你放下手機,透過完整專注力建立深厚安全感。

【婚姻諮商】伴侶不願一起來諮商怎麼辦? ——期待伴侶諮商讓關係變好,為何換來冷漠的拒絕?

伴侶拒絕諮商常因害怕被怪罪。試著以求助替代怪罪,或由自己先諮商改變舞步,安頓自己,讓愛延續。

道別的練習──如何面對親人過世的失落?

親人離世的痛猝不及防。本文從心理學探討失落的影響,並分享三個溫柔共存的方法。

好啦好啦的背後—那句無奈的妥協裡,藏著多少未被療癒的失落?

家庭互動中無奈的「好啦好啦」藏著深層失落。本文剖析壓抑順從的背後原因,引導你建立邊界、療癒自我。

心動的勇敢──如何克服主動告白的焦慮?

面對告白總是既期待又怕受傷?心理學帶你解密告白焦慮與拒絕敏感度,找回勇敢表達真心的內在力量。

為什麼我總是無法放鬆?也許不是不懂得休息,而是不敢停下來

連安排了一趟睽違已久的旅行,身處在大自然中,心卻停在工作群組裡。