重塑內在安全基地——理解創傷反應,溫柔練習成為大人
探索原生家庭創傷反應,學習透過正念與溫柔回應重塑內在安全基地,在長大後成為自己渴望依靠的大人。
探索原生家庭創傷反應,學習透過正念與溫柔回應重塑內在安全基地,在長大後成為自己渴望依靠的大人。
面對父親,既渴望認同又抗拒重蹈覆轍?透過心理分化與去神話化,找回自我價值的掌控權,活出獨立自由的人生
告別自責與負罪感,不再用痛苦證明愛。蘇韻心心理師陪你擁抱溫暖回憶,允許自己重新感受幸福。
得知伴侶的外遇的你,感到心碎、憤怒之餘,此刻最重要的是修復你自己。
親人離世的痛猝不及防。本文從心理學探討失落的影響,並分享三個溫柔共存的方法。
面對婚姻終點的巨大拉扯,離婚後的心理重建需要溫柔與彈性。學習在失落中找回自我,重塑生活的安全感。
怕搭捷運不代表你脆弱,而是心理在面對威脅時,啟動了正常的保護機制。
我們談制度、談法律,但當媒體熱度過後,孩子的生活仍在繼續,心裡的風暴卻未必雨過天晴…。
農曆七月不只是禁忌與恐懼,更是思念的出口。心理學看鬼月與悲傷輔導:愛與關係從未因死亡而終止。
每個人都可能面臨身體界線被侵犯的風險,不只是身體的傷害,更是深層的心理創傷。