有時候，不說，不是因為不願意

我們或許都看過這樣的情節
戲劇裡的角色抿著嘴、沉默不語，眼神閃爍
那句話卡在喉嚨，一句「我其實……」永遠沒有被說完。
看著看著心也跟著緊了起來，那不是劇情的煽情而是一種熟悉得不能再熟悉的感覺。
我們是否也有過那種「想說，卻說不出口」的時刻？

沉默從來不是空白，在說話之前，人會在心裡先做一次判斷
這裡安不安全？
我能不能被理解？
說出來會不會被否定、被批評、被輕輕推開？
當答案不夠肯定時，我們選擇收起話也收起了內心那一小塊柔軟。

有時候，這樣的經驗發生得非常早。
一個孩子在學校鼓起勇氣說出委屈，卻被大人一句「不要這麼想就好啊！」輕輕的壓下。

於是他學會了，難過但無法說…
多年後，他的沉默不再只是瞬間的退縮而是一種本能的自我保護。

有時候，這樣的事情也發生在成人的世界裡，
在職場上小心翼翼地提出不同意見，卻換來冷笑與翻白眼；
在親密關係裡試著說出孤單，對方卻回應：「你想太多了。」
一次又一次的經驗，教會了他們閉嘴也讓「不說」變成一種習慣。

那些沒能被說出的話，其實並不會消失。
它們只是靜靜待在心裡某個角落，等著有一天空氣變得柔軟。

有時候，一句話能被說出來

是因為那一刻，有人沒有急著評論也沒有人替我們下結論。
他只是靜靜在場，讓我們有一個可以把話放下的地方。

不批評，不代表袖手旁觀
那是一種姿態，像一塊柔軟的墊子接住那些我們連自己都不太敢碰的情緒。
在那樣的空氣裡，話不再是要被審查的東西而是能被接納的存在。

久而久之，我們才能再次找回勇氣，相信我們說的話會有人願意聽。

我想或許我們的生命裡，都可能有這樣的一幕
明明想說，話卻在喉嚨打轉；
明明很痛，卻找不到能夠放心開口的對象。
而當那個空間終於出現，話就會自己流出來，不需要勉強也不需要說服。

我們無法替每個人解開心裡的結，但我們可以成為那個讓他鬆一口氣的人。
也許只是靜靜聽、也許只是一個不打斷的眼神、一份靜靜在場的溫度。
一點點的包容就能讓那些長久以來被壓抑的話，慢慢找到出口。

這並不需要多高明的技巧。
真正有力量的是一種姿態，是一種我願意聽，也願意讓你在我面前做你自己。
我們不需要成為答案，只要成為那個空間。

願我們都能為彼此留下一個位置，
一個不必防備、不怕被否定的說話空間。
讓話能被說出來，
讓心，有地方可以安放～