壓力其實不是敵人，但過量的壓力呢？

🌱 壓力其實不是敵人，但過量的壓力呢？ 🌱

你有沒有發現，壓力總是在不經意間悄悄積累：

• 忙不完的工作清單讓你晚上難以入睡？
• 人際關係的矛盾讓你感到心情低落？
• 生活的壓力讓你開始忽略自己的健康？

事實上壓力並不總是壞事，它是我們面對挑戰時的動力來源。

但當壓力過量或長期未被舒緩時，問題就出現了——它開始影響你的身心健康。

適量的壓力：
✔️ 幫助我們保持專注與積極，完成目標。
✔️ 讓我們學會適應挑戰與成長。

過量的壓力：
❌ 容易引發焦慮、疲勞、甚至情緒失控。
❌ 可能導致身體問題，例如頭痛、胃痛或免疫力下降。
❌ 長期的過量壓力，甚至與心血管疾病和抑鬱症密切相關。

👉 如果你已經察覺到這些警訊，這是身體在向你求救！

🌿 放下過重的壓力，為自己的心靈和身體充充電

🌿 你並不孤單，我們在這裡陪伴你！

💎#耘心心理諮商所 我們關心您的心理與感受。

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